毎日のツボ押しで気胸の原因になる疲労とストレスを解消

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気胸の原因は疲労とストレスが関係している

気胸の原因は、肺に出来た割れやすい部分のブレブ（ブラ）が影響していることが大きいのですが、ストレスや疲労も関係しているとも言われています。

実際僕が気胸になった時にも、ストレスや疲労は抱えていました。

＜気胸になった時の疲労とストレス＞

新しい会社で働くことの不安
夏の終わりで疲労のピーク
仕事のイライラが溜まっていた時期
子育ての不安やストレス

ストレスや疲労を抱えてたが故に、入院した時はどこか「休める」という安堵感も若干ありました。

実際は苦しい入院生活が待っているのですが、現実逃避というか自分が抱えていた荷をおろせたというか、そんな感情もありました。

そう思うとやはり肺気胸で入院した時に共通していた事は「疲労/ストレス」じゃないのかなと思う。

ただ疲労やストレスって自分で分かっていてもなかなか解消できるものじゃないですよね？

会社を休む訳にもいかないですし、家庭にストレスがあるのなら尚更です。

なので僕は毎日のように「ツボ押し」で何となく疲労/ストレス解消しています。

何となくっていうのはイマイチ効果が分からないから何となくですｗ

でも僕はツボ押しが大好きなんですよ。

腰痛とか背中の痛みはツボ押しで速攻治りますし、なにより手軽でタダですからね！

⇒気胸？背中が痛い！と思った時にまず押してみる足ツボ

でも、疲労とかストレスというのは痛みとかじゃない少し分かりにくいです。

正直効いているか分からないです。

でもやらないよりマシでしょって事で毎日実践してます。

疲労とストレスを解消するツボ

では実際に気胸の原因になりうる疲労とストレス解消になるツボの紹介です。

しかしその前に・・・・・！

まずこの2点を抑えておいて欲しい

ツボを押すときの呼吸法

ツボを押すときは息を吐きながら
力を抜く時は息を吸う

息を吐いている時というのは副交感神経が優位になっているので、体の力が自然と抜け刺激が入りやすく効果が高くなるそうです。

ツボ押しのタイミング

起床時や就寝前、お風呂上りＯＫ
食後・飲酒時はＮＧ

基本的にツボ押しはいつでも良いのですが、食後や飲酒後は血流がよく心拍数が高いので、かえって体に負担をかけてしまう恐れがあるそうです。なのでこの時間帯は避けた方が良いです。

それでは実際に疲労やストレスに効くツボの紹介なんですが、

僕はツボを押すときは「ツボマスター」というアプリを使っています。

やはりツボ押しの時はツボの位置を見ながら、その効果などを頭で理解してやる事で効果が上がるような気がするんですよね？

思い込みによるプラシーボ効果って奴ですかね？

なので手元に携帯や本がある時は、ふむふむこのツボはこんな効果が・・・・って思いながら押してます。

【勇泉（ゆうせん）】

ツボ押し「勇泉」の画像

効果　：　全身の疲労回復、冷え症、背中の痛み

場所　：　足の第2指の骨をかかと側に辿っていき少しくぼみがある所。

「生命力の泉が湧く」という意味の勇泉ですが、体調をととのえ体力とスタミナをつける効果があります。なのでだるい時や、疲れやすいといった症状に効果があるツボとなってます

【労宮（ろうきゅう）】

ツボ押し「労宮（ろうきゅう）」の画像

効果　：　ストレス、落ち込み、イライラ、憂うつ、不眠

場所　：　中指の骨を辿って下に行くとくぼみがあるので、その薬指側。

メンタル機能をつかさどる重要なツボで、刺激するとリラックス感がたかまり、気持ちを落ちつけせてくれます。

こんな感じで、僕はツボを毎日にように押しています。

疲労などの体全体的な悩みのツボはモチロン、体の不調にピンポイントのツボを押したりもしてます。

いつでもどこでも出来るのがツボ押しのメリットだと思うので、仕事に疲れた時やプレッシャーに押しつぶされたそうになった時にぜひ押してみて下さい。

毎日続けることで、もしかしたら気胸を回避できる？やしれません。

肺気胸の予防