肺を丈夫にしてくれる食材で気胸の予防

気胸をなんとか予防できないか！？

そんな事を考えている時に、大根や白野菜は肺を強くしてくれる！という情報を目にした事があります。

肺気胸と言えば痩せ形の男性がなるイメージなので、まず食事に関して僕が真っ先に思ったことは太る事なんです。

なので、そもそも肺を丈夫にするという発想は無かった！

そして肺が丈夫になれば破れにくなるかも！そんな安易な発想が生まれました。

ただ肺気胸の場合は、肺に出来た割れやすい部分のブラが破裂してしまうのが大きな原因なので、それを取り除かない限りなかなか改善は難しいのかもしれない。

しかし、

何でもいいからチャレンジしてみたい！

気になることは調べてみたい！

という性格なので肺を丈夫にしてくれる食材を調べました。

実際にどのくらい気胸の予防に役立っているのかは不明ですが、その食材を食べる時には「コレは肺に健康になる～」なんて事を考えながら食べてます！

まったくもって早死にしそうな性格だなって自分でも思ってます・・・・。

肺を元気にしてくれる食材は結構存在します。

＜肺に良いとされる食材一覧＞

キビ
大根
やゆり根
梨
蓮根
トマト
たまねぎ
じゃがいも
白ネギ
ニンニク
リンゴ
梨
白菜
キャベツ
ニンジン
魚

東洋医学では、白い色をしている野菜は肺によいとされているそうです。

なので、僕は白い野菜が目に入ると積極的に食べるように心掛けてます。

また、東洋医学では、肺と皮膚は密接な関係にあると考えられてます。

そして、食べ物で肺を健康に保つには、呼吸器の粘膜の免疫力を高めること、抗生・抗菌作用があること、細胞が機能するために必要な栄養素を摂ることが重要となってくるそうです。

逆に肺を弱くしてしまう食材もあるので気を付けて下さい

＜肺に悪い食材一覧＞

塩分が多い食べ物
添加物が多い食べ物

俺の大好物じゃねーか！！って感じですが、肺に良くないそうです。

あとなかなかタバコが辞められないという方はβ-カロチンという栄養素に気を付ける必要があります。

これは肺気胸とかそんなレベルでは無く、β-カロチンを喫煙者の方が摂取すると肺癌を増加させてしまうそうなんです。

β-カロチンを多く含む食材としては、こんな感じで沢山あります。

喫煙者の方気を付けましょう。

またタバコは肺の免疫力に大きく関係してくるので、早急にやめましょう。

最後に・・・・

肺を丈夫にして気胸を予防出来るかはわかりませんが、上記で挙げた食材たちは肺を健康にしてくれます。

何かよく分からんどさっ・・・色々やってみようぜ！

気胸の予防策なんて確立されてねーんだからさ

以上

肺気胸の予防