気胸時の楽な姿勢と寝る時の痛くない姿勢

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気胸になったときの楽な姿勢

気胸になると胸が苦しかったり背中が痛かったりと最悪ですが、動くのもしんどいです。

そんな時に自分が自然ととった姿勢が1番楽な姿勢なんじゃないかと個人的に思っているんですが、僕の場合はこの姿勢が1番楽でした。

手を胸にあて、背中を曲げて、椅子に座る

ポイントしては背中を曲げる事と、ちょっと高めの椅子です。

気胸4回目の時は、朝起きて急に胸の苦しみに気付いたのですが、この体勢から動けなくなりました。

＜気胸時のとっさの行動＞

胸が痛く、苦しいのでなるべく動きたくない
一度起き上がると横になるのが大変
背中も痛いので自然と丸く猫背になる

普段から猫背なんですが、その時はいつも以上に背中が丸くなっていたと思う。

なので椅子の座り方も、背もたれを使う訳ではなく常に前かがみの状態。

身体を起こすと苦しいので、下ばかり見ていたと思います。

横になった方が楽なのかなと、寝ようかとも思ったけど横になるまでがとても苦しいっす。

なんか、肺からボコボコって音がして感触が気持ち悪いし、余計に不安になるのであのボコボコは超大っ嫌いです。

ちなみに僕の奥さんも生理の時に月経随伴性気胸（げっけいずいはんせいききょう）という気胸になったのですが、自分が気胸になって僕がなぜあの姿勢で動けなくなったのかが良く分かったらしいです。

痛い・・・痛い・・・・って言いながらめっちゃ猫背になっていました。

僕も奥さんの事を心配しないとイケない立場なのに、思わず

『だろっ！なっ、だろ！！その姿勢が一番楽だろ！？』

と妙にテンションが上がってしまいました。

やはり共有できるってとても嬉しいですよね。

気胸だった方の奥さんからしたら迷惑だったと思いますけどね

寝る時の楽な姿勢と普段の寝方

気胸になった時は布団に横になるのが大変とさっき言いましたが、一度横になってしまえばまだ楽だと思います。

ただ痛みがある方を下にすると余計に苦しいので、僕は痛みが無い方を下にして横向きに寝ます。

僕の場合は毎回左の肺に穴が空いた訳なので、

左向き　⇒　苦しい＆痛い

仰向け　⇒　苦しい＆ボコボコする

右向き　⇒　まだマシ

って感じで右向きで寝るのがＢＥＳＴな体勢だと思ってます。

病院でドレーンを刺された時も一緒で、左向きは絶対無理です。

なので仰向けと右向きだけで寝返りを打ってました。

ドレーンを刺してさえ貰えば、あの不快な胸のボコボコはなるので仰向けでもＯＫなんです。

ただし・・・・・治療後は痛みが凄まじいので寝返りを打つのだけでも一苦労なんですけどね・・・・・。

＜ちなみに普段の寝る時はどっち向き？＞

気胸じゃない時の寝相は、気胸の再発に関係してくるものなのか分からないけど、僕はあまり気胸になった左の肺は下にはしません。

なので仰向け、右向き、うつ伏せが多いと思う。

この、普段の寝相で気胸になりやすいなりにくいって事は無いと思うけど、何か左向きは少し気を遣っているような気がする。

伏せの時にも胸を押しつぶすのが怖いので、布団と胸の間には手を挟む様にしてる。

やっぱり気胸を発症してからは、くしゃみをするにしても寝るにしても左の肺を庇うようになりましたね。

そしてちょっとの胸の違和感に敏感になってしまと思います。

気胸になった時の楽な姿勢というのは個人差があると思いますが、結構この「猫背が楽」と言われる方は多いですね。

あと寝る時にもやはり、穴が空いた方の肺を上にした方が良いという方が圧倒に多い感じです。

あくまでこれは僕の楽だなと思う姿勢を紹介しましたが、自分が楽だと思える姿勢でＯＫだと思います。

肺気胸の体験談